Йога в класната стая

Йога в класната стая
Как идеите на Патанджали се побират в един детски клас?
Системата, която разработва Мишелин Флак (Свами Йогабхакти) за работа с деца чрез йога се основава на осемстепния път, който Патанджали оставя в своите сутри.
Тя базира работата си на първите шест стъпки: яма, нияма, асана, праняма, пратяхара и дхарана.
В превод от английския вариант за деца те са преименувани съответно:
·                                 нияма – живот заедно
·                                 яма – пролетно почистване
·                                 асана – върви изправен
·                                 пранаяма – дишай свободно
·                                 пратяхара – просто отпусни
·                                 дхарана – zoom in (приближи).
Тази скала използва в синтезиран и опростен вид основните идеи на понятията, за които Патанджали пише преди стотици хиляди години.
Яма, живот заедно,
цели да развие у децата способност за креативно общуване в тяхната социална среда. Тук са включени игри, които позволяват на всеки да изрази себе си, да участва пълноценно в груповата активност. Основните принципи, които се усвояват са: уважавам себе си, уважавам другите, умея да слушам, умея да споделям идеите си с другите, променям се, развивам се.

Нияма, пролетно почистване,
обръща внимание на идеята за опазване на околната среда, и използва техники за поддържане на вътрешна чистота, което означава, да се освободим от напрежението физическо и ментално. Една от формите на такова вътрешно почистване е смеха. Многобройни изследвания потвърждават, благоприятното въздействие на смеха. Счита се че смеха благопритства защитните функции на имуната система, стимулира кръвообращението и дишането, води до релаксиране на мускулите, повишава креативността, освобождава напрежениео, раздразнението и гнева, подобрява работата в екип.
 
Асана – върви изправен.Физическите упражнения (асани) при децата са динамични и съобразени с процеса на израстване. Представени са с имена на животни, природни обекти, предмети, истории, приказки и т.н.
Движенията са организирани на базата на седем позиции на гръбнака. Когато гръбнакът се раздвижва, всички нервни окончания разположени по него също се стимулират и по този начин се активира цялата нервна система. Подобрява се комуникацията между централната и периферната нервна система, което активира работата на мозъка и подпомага процеса на възприемане на нова информация.
Пранаяма – дишай свободно.
Дихателните практики, отново са под формата на игри при по-малките, а при по-големите са улеснени варианти. Целта на практиките от тази група е да развие у децата осъзнаване за дъха, да енергизира тялото и да успокои ума. Според нуждите на конкретната ситуация могат да се използват йога техники, които стимулират, събуждат вниманието или успокояват и стабилизират прекалено разпиления ум.

Пратяхара – просто отпусни.
Тези игри и техники, дават възможност на ума и тялото да утихнат, да се обърнат навътре.

Дхарана, zoom in (приближи).
Основни цели: да се стабилизира и подсили вниманието, да се развие паметта, да се увеличи менталния капацитет. Дхарана означава концентрация, когато умът е фокусиран, разбираме и помним по-добре.
Последните две стъпки от осморния път на Патанджали (дхяна и самадхи, медитация и просветление) не са включени в скалта на Мишелин Флак, защото нейният подход е практичен и цели да даде на децата и учителите полезни средства, с които да си служат в ежедневния живот, в класната стая, в процеса на учене.

Детската градина-необходим етап в развитието на детето

Ако до този момент детето ви е не е посещавало ясли, то с навършването на 3 годишна възраст изниква въпросът дали да продължавате да го гледате ( вие или някой друг) у дома, или да го запишете на детска градина. Съмненията на много майки са свързани първо с притеснението как детето ще се приспособи към тази голяма промяна; после идват страховете от постоянни настинки, боледуване, неприличните думички и пр.

Здравословно хранене

Правилното хранене и възпитание на децата са двете най-важни осъзнати задължения на родителите. С раждането на децата започват и грижите за тяхното хранене, от което зависи здравето, растежа и развитието им.
Възрастта от 3 до 7 години е особено подходяща за създаване на здравословен модел на хранене, тъй като децата подражават на възрастните и са в период на изграждане на своите хранителните навици.

Неблагоприятни последици за здравето на децата оказват недохранването, прехранването, а също така и небалансираното хранене.
Показатели за адекватно хранене на децата са стойностите на ръста на детето за съответната възраст и теглото му съобразно ръста.
Специално място в грижата за децата, която осъществяват детските заведения е собствената кухня и строгият контрол на качеството и храната приготвяна в нея.
ЧЦДГ „Джани РоДари” е една от малкото детски градини, които приготвят храната на място в собствена кухня с разработена система по НАССР.
Ето какво споделиха пред нас:
В собствената ни кухня менюто се изготвя с много внимание и грижа от професионален готвач и медицинска сестра.
Всички ястия са съобразени с възрастта и изискванията в одобрен от МЗ
рецептурник, а повечето от продуктите се стараем да зареждаме директно
от производители от еко райони.
Всеки петък родителите получават информация за предвидената храна през
следващата седмица. Отдавна заменихме бялата с кафява захар, отхвърлихме
пърженото, ползваме само морска сол, плодовете и зеленчуците са пресни
и обработени така, че да запазят всички необходими витамини,
минерали и ценни хранителни вещества.
Съобразяваме се с всички деца и Ви предоставяме меню за деца със специален режим на хранене и хранителни алергии.
Предоставяме възможност на родителите, които искат специален режим на хранене за своите деца, нашата вегетарианска кухня.
Ястията се приготвят по рецептите от книгата на Никола Греймс
„ВЕЛИКОЛЕПНА ЗДРАВОСЛОВНА КУХНЯ ЗА ДЕЦА ВЕГЕТАРИАНЦИ” и включват:
v     Здравословни закуски, които осигуряват на детето възможно най-доброто начало на деня.
v     Вкусни и хранителни хапки между основните хранения.
v     Разнообразни основни ястия.
v     Изкушаващи десерти и напитки - здравословни и енергични.

И ние, като авторката сме убедени, че храната е ключът към доброто здраве! 

Принадлежности за приготвяне на детска храна

Най-разпространените шишета за деца и бебета са с широки гърла. Каучуковият или пластмасовият биберон се закрепва посредством пластмасово капаче с винт. Когато шишето не се използува, биберонът се обръща навърте и отворът се затваря с пластмасовото капаче. Има и шишета с тесни гърла, върху които направо са поставя биберонът. Той се предпазва от стъклено или алуминиево капаче...

Грижа за болните деца и профилактика при детските лекари

Независимо от това, дали имате кой да ви помага в къщи или не, желателно е да осигурите посещението на приходяща медицинска сестра или сестра от общественото здравеопазване поне 1—2 пъти в първите дни след раждането. Тя ще ви покаже как да приготвяте храната, как да къпете бебето и как да следвате останалите предписания на лекаря. По-късно винаги можете да я повиквате, когато имате въпроси или затруднения. За целта е найдобре да се свържете с районната поликлиника...

Детска храна - хранене на бебета и деца с мляко от шише » детски градини инфо

Необходимостта от стерилизация на всички съставки и на шишетата произтича от това, че млякото способствува не само за развитието на кърмачетата, но и на микробите. Ако няколко бактерии попаднат в млечната смес при приготвянето й, до следващия ден те многократно се размножават, особено ако тя не се държи в хладилник. Сваряването на млечната смес я прави и по-лесно смилаема. Лекарят ще предпише най-подходящото мляко за вашето бебе с оглед на неговите нужди и наличните видове млека. Най-разпространените от тях са изброени по-долу.

Детска храна и кърмене на бебета

Отказване от сукането през по-късните месеци. Понякога някои кърмачета между 4-ия и 7-ия мсец се държат странно по време на хранене. Майката ще каже, че през първите няколко минути то суче лакомо от гърдата или шишето. След това изведнъж отпуска зърното, разпищява се като че ли от болка, а изглежда все още гладно. Но при всеки следващ опит за сукане то все по-бързо се отказва. От друга страна, бебето охотно приема твърда храна. Струва ми се, че това е свързано с ник-ненето на зъби. Предполагам, че в процеса на сукането болезнените венци на бебето се изпълват с кръв и непоносимо го сърбят. Можете да разделите храненето, като давате твърдата храна помежду, тъй като неприятното усещане настъпва едва няколко минути след започване на сукането. Ако се храни от шише, можете да уголемите дупките на биберона, така че кърмачето да поеме храната за по-късо време. Използувайте тези биберони само докато трае това състояние, тъй като те не доставят на бебето удоволствието от сукане. Ако това неприятно усещане е силно и започва веднага при сукане, можете за няколко дни да се откаже от хранене с биберон. Давайте му млякото с чашка, ако умее да пие от нея, или с лъжичка, или пък го смесвайте с останалите видове храна. Не се безпокойте, ако не поема обичайното количество.

Първа помощ за деца и бебета в детските градини

В яслите и детските градини има сестри, които се занимават с уведомяването на родителите за нужните медицински изследвания при приемане, при започването на нова учебна година и след дълго отсъствие на децата. Те се занимават с приемането на нужните медицински изследвания, с организирането на такива безплатни, наблюдение на заболеваемостта на децата и прилагане на спешна медицинска помощ от първа необходимост при възникнал инцидент до пристигане на родител или Бърза помощ.

Детския сън и бебешкия плач, защо плачат децата

Децата разполагат с много ограничени начини да изкажат това, което чувстват. Изразната им гама бързо се разширява, но в първите месеци викът очевидно е предпочитан от тях. Докато е в майчината утроба, бебето винаги се чувства добре, Никога не е гладно, не му е студено, нито горещо, не е подмокрено, няма нужда да вика, за да си има компания или да го полюлят. Не е трудно да се разбере, че след като излезе оттам, животът му коренно се променя и неимоверно се усложнява. Неспособно само да задоволи нуждите си и да осигури оцеляването си, бебето разполага със спасителния рефлекс, викът, на който възрастните ще отговарят с променлив успех. Той не служи само да се оплаква от нещо, което не е наред. Той притежава и доста удобства, Които ще разгледаме понататък. След като прочетете тази глава, ще се съгласите, че би било жалко, ако бебето ви не плаче. Плачът му би предоставя отлична възможност взаимно да се опознаете.

Детски играчки за малки и големи деца

Икономична и лесна за изработване поставка за окачване на залъгалки. Вземете обикновена дървена поставка и с шарени конци завържете на нея, каквито намерите дребни играчки, които детето може да хваща, люлее, дърпа и гледа. Подобна поставка можете да направите и от старо пластмасово рафтче за зеленчуци, като махнете кошниците. Завържете на него играчките и бебето истински ще се забавлява, докато се опитва да ги хваща. Честата смяна на дребните играчки, залъгалки и дрънкалки поддържа интереса на бебето. Малкото бебе харесва всичко, което мърда и блести. То ще бъде очаровано, ако окачите над креватчето, кошарата или масата за повиване предмети като: играчки от коледна елха; гирлянди; увити в станиол празни кофички от кисело мляко, от чиито пробити дъна висят разноцветни връвчици.